Descubre los increíbles beneficios del agua con limón

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Sencillo de preparar, solo necesitas un limón y agua, y con notables mejorías de salud tanto por fuera... como por dentro (Shutterstock).

Sencillo de preparar, solo necesitas un limón y agua, y con notables mejorías de salud tanto por fuera... como por dentro (Shutterstock).

Muchos famosos y celebrities han señalado entre sus trucos de belleza y salud el tomar agua con limón en ayunas… ¿Qué tiene este sencillo ‘elixir’ para que tantas personas lo incluyan entre sus rituales para estar guapos y saludables?

Hay que empezar señalando que uno de sus puntos a favor está en la facilidad para preparar la bebida: solo necesitamos un limón en buen estado y agua para empezar a disfrutar de sus beneficios. Se recomienda utilizar agua depurada o mineral y limones orgánicos, tomarlo en ayudas y templado, ni frío ni caliente.

El sencillo hábito de levantarse y exprimir este fruto en un vaso con H2O puede ayudarnos a mejorar tanto por fuera, nuestra apariencia física, como por dentro.

1. Desintoxica y ayuda a eliminar toxinas

Permite depurar de manera muy natural las toxinas, algo que facilita, por ejemplo, la evacuación. Se aconseja para quienes padecen de estreñimiento. Desintoxica y ‘limpia’ hígado, riñones, sangre y sistema digestivo.

2. Contribuye a fortalecer nuestro sistema inmunológico

La clave está en el alto componente en vitamina C que tiene el limón, esencial para nuestro organismo. Esto genera más defensas de forma totalmente natural y se suele aconsejar su ingesta cuando se está congestionado o con un buen resfriado, aliviando los síntomas de enfermedades tan comunes como la gripe.

El agua con limón en ayunas, un poco templada, tiene muchos beneficios para nuestra salud (Shutterstock).

El agua con limón en ayunas, un poco templada, tiene muchos beneficios para nuestra salud (Shutterstock).

El agua con limón en ayunas, un poco templada, tiene muchos beneficios para nuestra salud (Shutterstock).

3. Contra el mal aliento

Muchos dentistas y profesionales odontológicos y estomatólogos recomiendan el zumo de limón y el agua con limón para casos de mal aliento. Apuntan que tras ingerir esta bebida deberíamos lavarnos los dientes pues este fruto tiene ácidos que pueden estropear el esmalte a largo plazo.

4. Facilita la digestión… y optimiza esfuerzos para perder peso

No podríamos decir que ayude a adelgazar pero sí es cierto que hace más fácil la digestión de las comidas y permite eliminar toxinas con mayor facilidad. Uno y otro aspecto permite, al final, perder peso más fácilmente. Hay que añadir el hecho e que la temperatura corporal aumenta con el zumo con agua y limón y acelera la combustión de la grasa. Es diurético, por lo que eliminaremos más líquidos, y podemos optar por esta opción para tomar algo frente a refrescos o zumos azucarados y más calóricos.

5. Antioxidante y aliado de nuestra piel

La vitamina C a la que aludíamos en el punto 2 es muy buena también para mejorar el cutis, previene la sequedad, la aparición de los temidos granitos de acné e incluso puede prevenir la aparición de signos de envejecimiento. ¿Quién da más?

Como podéis ver son muchas las ventajas de este preparado tan sencillo. Fácil al máximo y con numerosos beneficios que hacen que merezca la pena el prepararlo nada más despertar.

16 Comentarios
  • Anónimo

    Responder

    Llevo 20 años tomando limón rebajado con agua y miel cada mañana en ayunas, a mi me ha ido muy bien

  • Joaqui

    Responder

    Mi madre lleva tomando agua templada con zumo d limon más d 50 años tiene 89 y está, estupenda ,yo d verla me he acostumbrado a tomar dos vasos en ayunas y estoy muy bien ,se me han correjido algunos problemas dijestivos ..yo seguiré tomando. .

  • Marian

    Responder

    Llevo un par de años tomándolo y me encuentro fenomenal.Lo recomiendo a todos

  • Anónimo

    Responder

    Llevo un par de años tomando y me encuentro fenomenal.Lo recomiendo a todos

  • conchi

    Responder

    yo lo tomo con una infusion,unos dias manzanilla, otros cola de caballo,te rojo, llevo años y me va estupendamente

  • Isabel

    Responder

    No es bueno,sino buenísimo,llevo años tomándolo en ayunas con agua templadita,ahora pongo la mitad de agua de mar,mi salud es maravillosa.Tengo 67 años.

  • Anónimo

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    Cuanto tiempi hay

  • Lulo

    Responder

    Yo lo tomo en.ayunas con miel y m va muy bien

  • María jose

    Responder

    Entonces

  • María jose

    Responder

    Entonces

  • Mari

    Responder

    Halargo plazo no es BUENO Yo lo tomaba y el médico medirlo k no tomará más es malísimo y más tibio di ce k alargo plazo los óvulos rojo se buelben blancos

    • pepe

      Tú médico debe ser tan bueno como tú gramática

  • Anónimo

    Responder

    Halargo plazo no es BUENO Yo lo tomaba y el médico medirlo k no tomará más es malísimo y más tibio di ce k alargo plazo los óvulos rojo se buelben blancos

  • ana

    Responder

    pero si lo tomas mucho tiempo seguido.puede perjudicar en algo?

  • María E,

    Responder

    Me gustaría tomarlo , lo q pasa q soy muy delgada , y lo q quisiera es coger unos kg más.

  • antonio

    Responder

    La limonada está mucho mejor pero esto es más fácil y sin azúcar, lo probaré para resistir al verano.

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