Ir al contenido

Mi Punto de Partida

Blog de Travel Club donde encontrarás artículos relacionados con viajes, estilo de vida y trucos para tu día a día. ¡Visítanos!

VIAJES
CONSEJOS & TRUCOS
AHORRO

Buscar:

CONSEJOS & TRUCOS, ESTILO DE VIDA

12 ejercicios para hacer en 7 minutos

Saltar durante 30 segundos es el primero de los ejercicios de esta tabla (iStock)

Antes de hacer las sentadillas y el resto de ejercicios, debemos descansar 10 segundos (iStock)

Las flexiones son el tercer ejercicio de la tabla (iStock)

Mantén una postura adecuada para que la espalda no sufra (iStock)

Una silla es el único material que necesitamos (iStock)

Las sentadillas se hacen ahora sin apoyar la espalda en la pared (iStock)

Los triceps son uno de los ejercicios más duros de la tabla (iStock)

Para hacer la plancha debemos permanecer en posición 30 segundos (iStock)

En este ejercicio se trata de correr sin avanzar subiendo una rodilla cada vez (iStock)

Debemos adelantar una pierna y flexionarla al tiempo que doblamos la rodilla de la pierna de atrás (iStock)

Después de cada flexión hay que rotar el cuerpo al lado contrario de la mano apoyada (iStock)

Ejemplo de plancha lateral (iStock)

Comparte esto:

WhatsApp
Twitter
Facebook
LinkedIn
Correo electrónico

Me gusta esto:

Me gusta Cargando...

inloyaltytc29 de marzo de 202016 de agosto de 2023Deporte, Ejercicios, Ideas, Salud

Navegación de entradas

Anterior Entrada anterior: 6 ideas de manualidades para entretener a los niños en casa

Siguiente Entrada siguiente: Cómo hacer pan casero en casa de una manera muy fácil

Buscar entradas

Redes Sociales

Entradas Populares

Los 7 pueblos más bonitos cerca de Jerez
7 trucos para limpiar los picaportes de las puertas
7 playas perfectas para visitar en octubre en España
Dónde comer la mejor tarta de Santiago en Galicia
10 características de una persona independiente
Los 5 mejores bares de Ponzano para tapear
Las 7 catedrales románicas más curiosas del mundo
Las 10 atracciones más trepidantes de PortAventura
5 trucos para quitar las bolas de pelusa del jersey
Pros y contras de la depilación con hilo

¿Eres Socio Travel Club?

Conseguir Puntos
Canjear puntos
Regístrate ¡es gratis!

© Travel Club . Copyright AIR MILES ESPAÑA, S.A. . Todos los derechos reservados.

Política de cookies · Política de privacidad · Términos y condiciones

Tema: Canard por Automattic.

Cargando comentarios...

Escribe un comentario...

Correo electrónico

Nombre

Web

A %d blogueros les gusta esto: