7 consejos para plantarle cara a la caída del pelo otoñal

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Tranquila, es normal que en otoño se caiga el pelo (iStock)

Tranquila, es normal que en otoño se caiga el pelo (iStock)

En primer lugar –y que sirva ya como un primer consejo–, calma. Tranquilidad. Es normal que en primavera y otoño (sobre todo en la segunda estación) se caiga el pelo. No te estás quedando calvo de repente ni estás enfermo. La variación en la cantidad de horas de sol o los cambios en la luz producen modificaciones momentáneas en el organismo, como la secreción de más melatonina, que pueden afectar al cabello. Así que fuera miedos y nervios y sigue estos consejos para plantarle cara a la caída del pelo otoñal.

1. Alimentación

Repasando lo que dicen expertos y estudiosos del tema se llega a una conclusión global respecto a la alimentación: hay que comer bien. Existe quien sostiene que es más importante la vitamina A, otros que destacan el valor de la B y unos cuantos que valorizan la C o la D. En definitiva, tanto para evitar la caída de pelo como para estar saludable en término generales: come bien, variado, no abuses de los azúcares, de las grasas, de la comida rápida… Consejos que has oído mil veces.

No abuses de los azúcares, las grasas o la comida rápida (iStock)

No abuses de los azúcares, las grasas o la comida rápida (iStock)

2. Lavado

Aunque en esto también hay alguna discrepancia, la opinión más habitual es que, para plantarle cara a la caída del pelo, no es necesario lavarse el pelo todos los días. Cada dos (o incluso cada tres días según el estudio que leas) es lo que se suele recomendar.

No es necesario lavarse el pelo todos los días (iStock)

No es necesario lavarse el pelo todos los días (iStock)

3. El frotar se va a acabar

De pequeños nos cuentan muchas leyendas. Una de ellas, es esa de que hay que frotar el pelo fuerte para limpiarlo bien y que no haya piojos. Pues no, nada de frotar. Lávalo con cuidado, suavidad y movimientos que sean mucho más cercanos al masaje que al frote. Y lo mismo al secar con la toalla.

Nada de frotar, ni al lavar ni al secar (iStock)

Nada de frotar, ni al lavar ni al secar (iStock)

4. Altas temperaturas

Las altas temperaturas, ya sea en la ducha o en el secador, tampoco son buenas para plantarle cara a la caída del pelo en la mujer, trata de evitarlas.

Que el secador y el agua de la ducha no estén a muy alta temperatura (iStock)

Que el secador y el agua de la ducha no estén a muy alta temperatura (iStock)

5. Masaje

Si tienes tiempo y ganas, cada noche date un pequeño masaje en la cabeza. Si hay a alguien dispuesto o dispuesta a dártelo, mejor que mejor. Pero suave, sin aplicar una presión excesiva, agradable.

Un masaje suave de vez en cuando, agradable y bueno para evitar la caída del pelo otoñal (iStock)

Un masaje suave de vez en cuando, agradable y bueno para evitar la caída del pelo otoñal (iStock)

6. Estrés

De siempre hemos sabido que el estrés (entre otras muchas consecuencias) puede provocar la caída del pelo. Así que este penúltimo consejo es que trates de estar tranquilo o tranquila. Sabemos que a veces es muy difícil, pero intenta conseguirlo, haz deporte, yoga, sal con los amigos… Siempre habrá algo que te pueda animar y relajar.

Intenta estar tranquilo y dejar de lado el estrés (iStock)

Intenta estar tranquilo y dejar de lado el estrés (iStock)

7. Svenson

Y, por supuesto, el mejor consejo que se puede dar en todos los casos es ponerse en manos de un profesional. No hay sistema más efectivo para plantarle cara a la caída del pelo otoñal. Svenson lo es, y puede que el mejor, así que acude a ellos. Y si eres socio de Travel Club, estás de enhorabuena, porque Svenson se acaba de unir a la familia de Travel Club y, para que lo disfrutes por todo lo alto, hemos preparado una oferta irresistible: consigue 2.500 puntos al acudir a tu primera cita en Svenson. Se trata de una primera cita gratuita en la que las especialistas de Svenson examinarán tu cabello y te recomendarán el mejor tratamiento. Sea cual sea tu preocupación capilar, en Svenson te pones en las mejores manos.

Svenson y Travel Club, garantía de calidad (svenson)

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