Muchos famosos y celebrities han señalado entre sus trucos de belleza y salud el tomar agua con limón en ayunas… ¿Qué tiene este sencillo ‘elixir’ para que tantas personas lo incluyan entre sus rituales para estar guapos y saludables?
Hay que empezar señalando que uno de sus puntos a favor está en la facilidad para preparar la bebida: solo necesitamos un limón en buen estado y agua para empezar a disfrutar de sus beneficios. Se recomienda utilizar agua depurada o mineral y limones orgánicos, tomarlo en ayudas y templado, ni frío ni caliente.
El sencillo hábito de levantarse y exprimir este fruto en un vaso con H2O puede ayudarnos a mejorar tanto por fuera, nuestra apariencia física, como por dentro.
1. Desintoxica y ayuda a eliminar toxinas
Permite depurar de manera muy natural las toxinas, algo que facilita, por ejemplo, la evacuación. Se aconseja para quienes padecen de estreñimiento. Desintoxica y ‘limpia’ hígado, riñones, sangre y sistema digestivo.
2. Contribuye a fortalecer nuestro sistema inmunológico
La clave está en el alto componente en vitamina C que tiene el limón, esencial para nuestro organismo. Esto genera más defensas de forma totalmente natural y se suele aconsejar su ingesta cuando se está congestionado o con un buen resfriado, aliviando los síntomas de enfermedades tan comunes como la gripe.
3. Contra el mal aliento
Muchos dentistas y profesionales odontólogos y estomatólogos recomiendan el zumo de limón y el agua con limón para casos de mal aliento. Apuntan que tras ingerir esta bebida deberíamos lavarnos los dientes pues este fruto tiene ácidos que pueden estropear el esmalte a largo plazo.
4. Facilita la digestión… y optimiza esfuerzos para perder peso
No podríamos decir que ayude a adelgazar pero sí es cierto que hace más fácil la digestión de las comidas y permite eliminar toxinas con mayor facilidad. Uno y otro aspecto permite, al final, perder peso más fácilmente. Hay que añadir el hecho e que la temperatura corporal aumenta con el zumo con agua y limón y acelera la combustión de la grasa. Es diurético, por lo que eliminaremos más líquidos, y podemos optar por esta opción para tomar algo frente a refrescos o zumos azucarados y más calóricos.
5. Antioxidante y aliado de nuestra piel
La vitamina C a la que aludíamos en el punto 2 es muy buena también para mejorar el cutis, previene la sequedad, la aparición de los temidos granitos de acné e incluso puede prevenir la aparición de signos de envejecimiento. ¿Quién da más?
Como podéis ver son muchas las ventajas de este preparado tan sencillo. Fácil al máximo y con numerosos beneficios que hacen que merezca la pena el prepararlo nada más despertar.