¿Te sobresaltas a cada ruido que escuchas a bordo? ¿Espías la cara de la azafata por si te revela algo? ¿Rezas durante el despegue y el aterrizaje? A lo mejor viajar en avión te aterroriza y no tienes valor para reconocerlo. Aquí tienes una serie de trucos que te permitirán perder el miedo a volar.
1. Información: la matemática no es una opinión
El avión es el medio de transporte más seguro y no lo decimos nosotros. Según dados de una investigación realizada por la BBC, en el 90% de accidentes aéreos hay supervivientes. Si quieres perder el miedo a volar, busca información fiable sobre aviones, normativa y climatología. Los datos te demostrarán que volar es más seguro que ir en coche.
2. Evita sentarte al lado de la ventanilla
Mirar hacia el vacío por la ventanilla te hará sentir más nervioso. Te empezarás a preguntar qué pasa si se rompe el motor o el ala del avión. Para mantener controlados los ataques de pánico, es mejor sentarse en el medio del avión y fingir que estás en un tren de alta velocidad. Es otro truco muy sencillo para perder el miedo a volar.
3. Busca distracciones
Una forma de controlar la ansiedad es distraerte. Lee un libro, mira una película o escucha la música. Incluso puedes trabajar en tu ordenador si viajas por trabajo. Con un poco de suerte, te puede tocar un vecino de asiento majo con el que intercambiar ideas. Con este truco conseguirás perder el miedo a volar.
4. Durante una turbulencias, ¡medita!
Los aviones tiemblan cada vez que atraviesan zonas de inestabilidad. Eso es muy normal, aunque te parezca que es el fin del mundo. En estos momentos, además de abrochar tu cinturón de seguridad, medita. Respira hondo e intenta mantener la calma. Otro truco para perder el miedo a volar es sentarse entre las alas del avión, porque es el lugar más estable.
5. Fíjate en lo tranquila que está tripulación
Normalmente el semblante de las azafatas te revelará que está todo tranquilo. Es verdad que están entrenadas para transmitir seguridad al viajero, pero si realmente pasa algo gordo, te vas a enterar. Entonces cada vez que te dé la neura, mira la sonrisa de la azafata y relativiza.
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