Cómo viajar si tienes alergias alimentarias

Cómo viajar si tienes alergias alimentarias

Las alergias alimentarias requieren que tengamos un cuidado especial siempre, pero más aún cuando estamos de viaje. Eso no significa que las alergias alimentarias nos impidan poder disfrutar del placer de viajar, sino que debemos ser todavía más precavidos de lo que ya somos al viajar con alergias alimentarias. Estos consejos te pueden ayudar a disfrutar de un viaje sin sobresaltos:

 

 

1. Lleva el autoinyector de adrenalina

El objeto más importante que debes llevar si sufres alergias alimentarias y te vas de viaje, como seguramente sabrás, es el pincho de adrenalina para poder inyectártelo en el muslo en caso de emergencia. Revisa que no esté caducado y asegúrate de tenerlo siempre a mano.

 

adrenalina

Autoinyectarse adrenalina en caso de grave reacción alérgica puede salvarnos la vida (iStock)

 

2. Pide un informe médico

Es importante que, antes de viajar, acudas a la consulta de tu médico para que, además de revisarte, pueda hacerte un informe médico que te sirva en los controles de seguridad como autorización para llevar el autoinyector de adrenalina.

 

viajar con alergias alimentarias

Antes de viajar, pide cita con tu médico en caso de que sufras alergias alimentarias (iStock)

 

3. Comenta tu situación al personal de vuelo

Si viajas en avión y tienes alergias alimentarias, coméntaselo al personal de vuelo en caso de que vayas a comer algo y asegúrate de que nada de lo que vayas consumir puede provocarte una reacción alérgica.

 

viajar en avión

Asegúrate de informar a los auxiliares de vuelo sobre tus alergias alimentarias si vas a comer en el avión (iStock)

 

4. Infórmate previamente de los hospitales más cercanos

Aunque tengas siempre a mano el pincho de adrenalina en caso de tener una emergencia relacionada con tus alergias alimentarias, también debes conocer antes de viajar la distancia que hay desde tu lugar de alojamiento hasta el hospital o centro médico más cercano y saber cómo ir rápidamente hasta allí.

 

cómo viajar con alergias alimentarias

Una enfermera atiende a una paciente en un hospital (iStock)

 

 

5. Advierte de tus alergias en los restaurantes

También debes asegurarte de que los alimentos que vas a tomar en cualquier establecimiento cuando vas a viajar con alergias alimentarias no tienen ningún componente que pueda causarte una reacción alérgica. Si viajas a un país con un idioma que no dominas, escribe antes de viajar una lista en ese idioma con los alimentos a los que eres alérgico.

 

alergia restaurantes

Los restaurantes en España están obligados a informar de los productos que pueden provocar alergias (iStock)

 

6. Lleva tus propios productos

Por suerte, cada vez hay más establecimientos donde podemos comprar alimentos sin gluten o productos específicos para otro tipo de intolerancias, como a la lactosa, pero muchas veces no sabremos si los encontraremos fácilmente hasta que no lleguemos a nuestro destino. Por eso es buena idea llevar de casa algunos productos básicos habituales para evitar problemas al viajar con alergias alimentarias.

 

productos sin gluten

Imagen de productos sin gluten (iStock)

 

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